Yamil Performance

Performance

Indoor cycling

El indoor cycling o ciclismo de salón, es una disciplina que comenzó a popularizarse a finales de los 90´s y se conocía como spinning. A través de los años se ha añadido distintas técnicas para trabajar diferentes grupos musculares y crear un entrenamiento integral.

En esta nueva tendencia se combina el beat (o tiempo musical) con un juego de luces en una clase divertida e integral que incluye pedaleo constante, para elevar la frecuencia cardiaca y trabajar diferentes grupos musculares entre ellos push, ups (flexiones sobre el manubrio) e intervalos.

La música es la protagonista del movimiento en los pedales, para que con este ejercicio ideal puedas obtener diversos beneficios.
No dañas tus articulaciones- Al ser un deporte de bajo impacto y con un patrón de movimiento repetitivo, las articulaciones no se ven afectadas y se reducen las posibilidades de sufrir una lesión.

Beneficios

Libera dopamina (mejora la memoria el sueño y la concentración)
Activa funciones (neurotransmisor)
Quemar calorías (hasta 700 kilocalorías)
Corazón sano (mejora y fortalece el ritmo cardiaco y reduce la presión arterial)
Oxigena el cerebro
Mejora la motricidad y concentración

Planes & clases

Elige el plan ideal para ti

15 días

Nº de clases
1

50$

30 días

Nº de clases
8 (2 por semana)

60$

30 días

Nº de clases
12 (3 por semana)

80$

30 días

Nº de clases
20 (5 por semana)

130$

30 días

Nº de clases
40 (ilimitadas)

Mi familia performance

Te invito a pertenecer a este grupo que no está conformado por alumnos sino que está integrado por una gran familia que comparten un mismo sentimiento o pasión por la bicicleta o pedaleo.
Siéntete en forma, en buena condición física; siempre activa, pero además queremos que te sientas en casa.